sacdokulmesi.gen.tr
Saç Dökülmesi

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Saç Dökülmesi Beslenme

Saç Dökülmesi Beslenme: Saç dökülmesi dengeli beslenme ile alınan besinler vitaminler ve mineraller, yağ asitler, protein saç bakımından çok büyük önem taşımaktadır. Saç dökülmesi çoğunlukla kalıtsal nedenlere bağlı olabilme ile beraber dengeli beslenme ile yavaşlatılabilir.

Düzenli beslenme ile alınan vitaminler, mineraller sayesinde saç köklerini kuvvetlendirip köklere hacim kazandırıp mevcut olan saçların daha dayanıklı, sağlıklı olması sağlanabilir.

Saç Dökülmesinde Yetersiz Beslenmenin Etkenleri: Saç diplerinin kuvvetli olması için gerekli olan ve ihtiyaç duyulan günlük protein ve vitamin alınmaz ise saç dökülmeleri başlayabilir. Vücut için gerekli olan vitaminler ve enerji besin yoluyla alınmaktadır. Bu gerekli besinler alınmadığı takdirde vücut ilk önce saçlara gerekli olan vitaminlerin gönderimini keser. Fakat uzun süreli 3-4 hafta yetersiz beslenme saç diplerini zayıflatır, güçsüz olur, saç telleri incelir, saçların dış görünüşü matlaşır ve günlük dökülen saçların miktarı 2-3 katına çıkar.

Yetersiz beslenme vücut sağlığını da bozmakta kısa dönem yetersiz beslenme insana uykusuzluk ve yorgunluk belirtisi gösterir. Vücut sağlığı bozulduğunda ilk sinyal veren saçlar olur. Saç dökülmesinin nedenini öğrenmek için ilk önce bir hekime gidilmelidir. Hekimin önerdiği kan testi yapılmalıdır ve kan testinde çıkan sonuçlara göre saçları destekleyen besinler tüketilmelidir. İnsan vücudu sağlıklı çalışması için gerekli olan enerjiyi sağlıklı bir beslenme ile alabilmektedir.

Saç hücreleri özellikle kanda gelen oksijen, besinler ile beslenir ve çoğalır, yeni saçların çıkmasını sağlar, bu demek oluyor ki saçlar kan yolu ile beslenmektedir. Saç bakımı için özel bir beslenme şekli yoktur, vücut için gerekli olan tüm vitaminler, mineraller saç içinde geçerli olmaktadır. 

İnsanın yaşam boyu saçlarının kalitesi anne karnında annenin beslenmesi ile belli olur. Anne hamile iken gerekli besin, enerji aldığında doğacak çocuğun saçları daha gür sağlıklı olmaktadır.

Saç Dökülmesi Beslenme

. Kısacası kişinin saç kalitesini daha anne karnındayken iyi veya kötü etkilendiğini söyleyebiliriz.

Saç Dökülmesinin Nedenleri: Vücuda gerekli olan proteinden eksik alınması.

  • Kişinin tek tip beslenmesi veya vejetaryen olmasından dolayı saçlarda dökülme görülür.
  • Zayıflamak için yetersiz beslenme veya hızlı kilo vermek için yapılan şok diyetler.
  • Vücut da demir eksikliği nedeni ile oluşan kansızlık oluşması.
  • Yeme bozukluğu nedeni ile vücut da Çinko, B-12 vitamini, folik asit ve biotin eksikliği nedeniyle saçlarda dökülme görülür.
  • Yanlış şampuan saç bakım kremleri kullanmak saçların dökülmesine neden olur.

Saç Dökülmesini Önlemek İçin Alınacak Besinler: Saç sağlığını desteklemek için sağlıklı beslenmek gerekir.

Protein: Kırmızı et protein açısında oldukça zengindir ve saçlar için çok faydalıdır.

B Vitamini: Yumurta, ciğer, soya ve mayalı yiyecekler B vitamini içeren yiyecekler, Biotein içeren tahıllar kırılan saçların onarılmasını sağlar ve saç yapısını destekler.

Omega3: Omega 3 yağ asitleri için bol, bol balık tüketilmelidir. Balıkta bulunan Omega3 ve B12 vitaminlerinin içeriğinde bulunan demir vitamini saç derisini canlandırır, saçlara canlılık verir, parlak görünmesini sağlar.

Baklagiller: baklagiller en iyi protein desteği verir ve içeriğinde bulunan demir, biotin, çinko bulundurur bunlarda saçların kuvvetliliğini artırır.

Fındık: Fındık yüksek oranda çinko, selenyum ve vücut için faydalı yağ asitleri bulundurması nedeni ile saçlar ve cilt için çok yararlıdır.

Günümüzde tüketilen fast foodların sağlık açısında zararlı olduğu için saçları da etkileyeceğinden dolayı fast foot tüketiminden kaçınılmalıdır. Sağlıklı beslenmek için farklı renklerde meyveler, sebzeler tüketilmelidir. Alınan besinler ile saçlar için gerekli olan vitaminler ve mineraller sağlanmış olacaktır.

Yayınlanma Tarihi : 24.8.2016 13:00:25

Saç Dökülmesi Beslenme Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Saç Dökülmesi Beslenme"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Saç Dökülmesi Vitamin

Saç dökülmesi vitamin, Hem erkeklerin hem de bayanların estetik açıdan en sık görülen sorunlarından biri sağlıksız saçlardır. Sağlıklı saçlara sahip olmak için genetik faktörleri bir yana bırakırsak, mutfakta ve banyoda yaptıkları...

Saç Dökülmesi Beslenme

Saç Dökülmesi Beslenme: Saç dökülmesi dengeli beslenme ile alınan besinler vitaminler ve mineraller, yağ asitler, protein saç bakımından çok büyük önem taşımaktadır. Saç dökülmesi çoğunlukla kalıtsal nedenlere bağlı olabilme il...

Yoğun Saç Dökülmesi

Yoğun saç dökülmesi hem erkek hem de kadınlar açısından rahatsızlık verici bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Saçlarınızın özellikle banyo sonrasında yoğun bir şekilde dökülmesi sorunu ile karşılaşıyorsanız sebeplerini araştı...

Saç Dökülmesi İçin Maske

Saç Dökülmesi İçin Maske, saç dökülmesi hem erkeklerin hem de kadınların en sık olarak rastlanılan ortak problemlerden birisidir. Genellikle saç dökülmesinin engellemek için piyasada farklı markalarda saç bakım kremleri, bitkisel...

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Her yaşta insanın birçok nedenden dolayı yaşayabileceği bir sağlık sorunu olan saç dökülmesinin en büyük nedeni kalıtsal sebepler olsa da yetersiz ve dengesiz beslenmede saç sağlığını etkilemekt...

Saç Dökülmesine Bitkisel Çözüm

Saç dökülmesine bitkisel çözüm, saçlar pek çok nedene bağlı olarak dökülebilir. Gerekli önlemleri alabilmek için önemli olan saçların neden döküldüğünü bulmaktır. Normal şartlarda günde 200 tele kadar saç dökülmesi doğal karşılanm...

Saç Dökülmesine Sarımsak

Saç dökülmesine sarımsak; faydalarını saymakla bitmeyeceğini hemen hemen herkes bilir. İnsan sağlığı açısından da oldukça faydalı olan sarımsağın yanında sağlıklı saçlara sahip olmak için de sarımsak mükemmel bir etkiye sahiptir....

Kadınlarda Saç Dökülmesi

Kadınlarda saç dökülmesi az gibi görülse de, %30 oranında rastlanılan bir durumdur. Kadınlarda saçta incelme şeklinde başlayan, ardından dökülmelerle neticelenen bu durum, moral açısından çöküntü yaratabilir. Kadınların ön saçlard...

Saç Dökülmesine Karşı Sarımsak

Saç dökülmesine karşı sarımsak, Saç dökülmesine karşı sarımsak, doğal ve etkili bir yöntemdir. saç dökülmesi kadın ve erkeklerin adeta korkulu rüyası haline gelmiştir. Çünkü saçlar herkesin olduğu gibi bizim içinde çok önemlidir....

Kansızlık Saç Dökülmesi

Kansızlık saç dökülmesi; beraber gelişip karşımıza çıkan bir olaydır. Kansızlığın en belirgin kendini gösteren özelliklerinden birisidir saç dökülmesi. Kansızlık son zamanlarda çokça rastladığımız ve bir çok nedene bağlı olarak ba...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Saç Dökülmesi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017