sacdokulmesi.gen.tr
Saç Dökülmesi

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Her yaşta insanın birçok nedenden dolayı yaşayabileceği bir sağlık sorunu olan saç dökülmesinin en büyük nedeni kalıtsal sebepler olsa da yetersiz ve dengesiz beslenmede saç sağlığını etkilemektedir. Eğer kalıtsal nedenlerden dolayı saç dökülmesi varsa bunu beslenme ile değiştirmek mümkün değildir. Fakat saç dökülmesinin yavaşlaması ve saçların hızla uzaması için doğru beslenme çok önemlidir. Yetersiz beslenme sebebi ile oluşan vitamin ve mineral eksiklikleri saç dökülmesine yol açmaktadır. 

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Yeşil Yapraklı Sebzeler;

Yeşil yapraklı sebzeler demir bakımından zengindir. Demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesinin durdurulması için yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi önemlidir. Demir eksikliğinin belirtisi saçların çok incelmesi ve dökülmesidir. Vücuttaki demir eksikliği, kandaki oksijen seviyesini düşürerek organlara ve saç köklerindeki hücrelere yeterince oksijen taşınmamasına sebep olmaktadır. Bu sebeplede saç dökülmesine sebep olmaktadır. Bunu engellemek için demir eksikliği olan kişiler bolca yeşil yapraklı sebzeleri tüketmelidirler.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Meyveler

Meyveler genellikle C vitamini açısından zengin besinlerdir ve antioksidan etkisi yaratmaktadırlar. C vitamini ısı, güneş ışınları ve hava kirliliği sebebi ile yıpranan saçların sağlını korumakta önemli bir takviyedir. Bu sebeple C vitamini açısından zengin olan meyveleri tüketmek saç sağlığı açısından önemlidir. Bunlar portakal, greyfurt, karpuz ve çilek gibi meyvelerdir.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Kuruyemişler

Saçların normal uzama döngüsünü korumasında E vitamini ve sülfür içeren kuruyemişler çok önemlidir. Ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişler saçlara parlaklık vermektedir. Yer fıstığı ise saç dökülmesine sebep olan tiroid bezi problemlerini engelleten iyot açısından zengin olması sebebi ile saç dökülmesi yaşayan kişiler tarafından tüketilmesi önemlidir.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Yoğurt

Yoğurdun içerisindeki kalsiyum ve protein saçların sağlıklı uzamasına yardımcı olmaktadır.
Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler

Bu sebeple saç dökülmesi ve uzama konusunda sorunları olan kişiler tarafından tüketilmesi önemlidir.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Deniz Ürünleri

Saç köklerini güçlendiren ve hormonları dengelemeye yardımcı olan çinko balık, karides ve midye gibi deniz ürünlerinde bulunmaktadır. Erkek tipi saç dökülmesinin nedeni çoğunlukla çinko eksikliğidir. Bu sebeple saç dökülmesi yaşayanların düzenli olarak deniz ürünleri tüketmeleri önemlidir.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Fasulye

Fasulye sağlıklı, dökülmeyen saçlar için gerekli olan proteini sağlamaktadır. Bu sebeple saç dökülmesi problemi olanlar için fasulye tüketimi önemlidir.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Hindi, Tavuk

Sağlıklı saçlar için yeterli beslenilmesi ve yeterli protein alınması gerekmektedir. Gerekli olan proteini yağlı et gibi besinlerden almak yerine kaliteli protein kaynağı olan tavuk ve hindi etinden almak daha yararlıdır. Kaliteli protein saç dökülmesini engelleyecektir. Protein açısından zengin hindi ve tavuk tüketimi saç dökülmesine iyi gelen besinler arasında önemli bir yeri vardır.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Havuç

İçerisinde saç derisini korumaya yardımcı A vitamini içeren havuç saç kökleri için oldukça faydalıdır. Saç derisinin sağlıklı olması, saçın uzaması, parlak ve dökülmelere dayanıklı olması açısından havuç tüketimi önemlidir.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Kabak Çekirdeği

Omega 6 yağ asitleri, protein, çinko ve demir bakımından zengin olan kabak çekirdeği saç sağlığını korumaya yardımcı bir besindir. Her gün 1 avuç kabak çekirdeği yenmesi saç sağlığında önemlidir. Kabak çekirdeği saç dökülmesine iyi gelen besinler arasında büyük önem taşımaktadır.

Yayınlanma Tarihi : 26.08.2016 12:08:57

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Saç Dökülmesi İçin Maske

Saç Dökülmesi İçin Maske, saç dökülmesi hem erkeklerin hem de kadınların en sık olarak rastlanılan ortak problemlerden birisidir. Genellikle saç dökülmesinin engellemek için piyasada farklı markalarda saç bakım kremleri, bitkisel...

Kadınlarda Saç Dökülmesi

Kadınlarda saç dökülmesi az gibi görülse de, %30 oranında rastlanılan bir durumdur. Kadınlarda saçta incelme şeklinde başlayan, ardından dökülmelerle neticelenen bu durum, moral açısından çöküntü yaratabilir. Kadınların ön saçlard...

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesi

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesi, kadınlarda doğum yaptıktan yaklaşık 2-6 ay sonraki dönemde görülen yoğun saç dökülmeleri çok sık rastlanan bir problemdir. Doğum sonrasında yaşanan saç dökülmesi normaldir aslında. Doğum sonrası yaşan...

Saç Dökülmesine Bitkisel Çözüm

Saç dökülmesine bitkisel çözüm, saçlar pek çok nedene bağlı olarak dökülebilir. Gerekli önlemleri alabilmek için önemli olan saçların neden döküldüğünü bulmaktır. Normal şartlarda günde 200 tele kadar saç dökülmesi doğal karşılanm...

Kansızlık Saç Dökülmesi

Kansızlık saç dökülmesi; beraber gelişip karşımıza çıkan bir olaydır. Kansızlığın en belirgin kendini gösteren özelliklerinden birisidir saç dökülmesi. Kansızlık son zamanlarda çokça rastladığımız ve bir çok nedene bağlı olarak ba...

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Her yaşta insanın birçok nedenden dolayı yaşayabileceği bir sağlık sorunu olan saç dökülmesinin en büyük nedeni kalıtsal sebepler olsa da yetersiz ve dengesiz beslenmede saç sağlığını etkilemekt...

Stresten Saç Dökülmesi

Stresten saç dökülmesi, Deri hastalıkları ile ruhsal olaylar ve stres arsındaki ilişki yıllardan beri bilinmektedir. Kişi psikolojik sorunlarını ailesel ya da kişisel sorunlarını cilt sorunu halinde yansıtabilirler. Ayrıca kendili...

Bebeklerde Saç Dökülmesi

Bebeklerde saç dökülmesi; görülmesi anormal karşılanmayan bir durumdur. Anne karnındaki bebeğin ilk saçları altıncı haftadan sonra çıkmaya başlar. İlk olarak kıl kökleri oluşur, bunu takip eden sürede de saçlar oluşmaya başlar, bu...

Saç Dökülmesi Tedavisi

Saç dökülmesi tedavisi, birçok yol kullanılarak yapılmaktadır. Tarih boyu önemli sağlık problemleri arasında sayılan saç dökülmelerine karşı değişik tedavi yöntemleri kullanılarak başarılı sonuçlar alınmaktadır. Kan dolaşımında bo...

Emzirme Döneminde Saç Dökülmesi

Emzirme Döneminde Saç Dökülmesi, saç dökülmesiyle karşılaşan biri, kendini fiziksel ve ruhsal olarak zayıf görmeye başlar. Bu durumdan kurtulmak içinde çeşitli yollara başvurarak bu sorundan kurtulma çabasını içine girer. Sadece n...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Saç Dökülmesi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017