sacdokulmesi.gen.tr
Saç Dökülmesi

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Saç Dökülmesi Vitamin

Saç dökülmesi vitamin, Hem erkeklerin hem de bayanların estetik açıdan en sık görülen sorunlarından biri sağlıksız saçlardır. Sağlıklı saçlara sahip olmak için genetik faktörleri bir yana bırakırsak, mutfakta ve banyoda yaptıklarımız çok önemlidir. İyi beslenme ve banyoda iyi bir saç bakımı düzeni saç sağlığını korumak adına çok önemlidir. Yetersiz düzeyde alınan besinler, diğer sağlık problemlerinin yanında saç sağlığını da olumsuz yönde etkiler. Saçlar donuk görünmekte, zayıflayıp hassaslaşmakta ve erken beyazlamaktadır. Beslenme alışkanlığınızı değiştirerek, yeterli vitamin alıp saçlarınızın hem sağlığını hemde görüntüsünü olumlu yönde değiştirebilirsiniz. Bu konuda önemli noktalardan biri de hangi vitaminlerin saç bakımı ve sağlığı açısından iyi geldiğidir. Vitaminin sağlık açısında iyi gelebilmesi için meyveleri ve sebzeleri doğal formunda tüketmeniz gerekir.

Saç dökülmesi vitamin

1. Folik asit (B9 vitamini veya folat): Saç dökülmelerine karşı en önemli koruyucu folik asit, karmaşık kimyasal yapısı ile en önemli vitaminlerden olup, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması için hayati önem taşımaktadır. Dokuların gelişmesine ve hücrelerin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Saçların büyümesini sağlayan hücrelerin yenilenmesi ile sorumludur. Folik asit eksikliği, saç sağlığının bozulmasına, dökülmelere ve erken beyazlamasına neden olur. Folik asit içeren gıdalar; Brokoli, mısır, portakal, hububat, et, yeşil yapraklı sebzeler.

2. A Vitamini: Saç dökülmesine karşı ikinci koruyucu A vitamini önemli bir antioksidandır. Saç dokusu ve parlaklığını koruması ile tanınır. Saçı kökünden sonuna kadar kuru hava etkisine karşı korur, saç derisinde oluşan sebum maddesinin üretimine katkıda bulunur. İçinde A vitamini olan gıdalar; Karaciğer, havuç, brokoli, patates, ıspanak, lahana, kavun.
Saç Dökülmesi Vitamin


3. C vitamini: Saçları serbest radikallere karşı korur. Saç derisi de dahil olmak üzere vücuttaki kan dolaşımını artırır. Saç kırılmalarına karşı koruyucu olup, saç büyümesini hızlandırır. Kuru ve kırık saçlar yeteri kadar C vitamini tüketilmediğinin belirtisi olarak kabul edilir. C vitamini olan gıdalar yeşil ve kırmızı biber, kivi, brokoli, turunçgiller, maydanoz.

4. E vitamini: Saç derisi sirkülasyonunu hızlandıran önemli bir vitamindir. Saç hücrelerinin üretimi, tamirine yardımcı olması ile bilinir. E vitamini kaynağı olan besinler; Buğday, ayçiçeği yağı, safran yağı, badem, fındık, ıspanak, şalgam,pancar, avakado.

5.Biyotin (B7 vitamini veya H vitamini) : Saç gelişiminde, hücrelerin enerji üretiminde önemlidir. Keratin adında, saç dökülmesine ve beyazlamasına karşı mücadele eden lifli bir protein üretir. Biyotin kaynağı olan gıdalar; Pazı, çiğ yumurta, karaciğer, dut, yeşil yapraklı sebzeler, fıstık

6.B12 vitamini: Saç gelişimi için çok önemlidir. Vücudun tüm hayatı organlarına gerekli oksijeni sağlayan kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda ve DNA oluşumunda da temel bileşenlerden birdir. Bulunduğu gıdalar, karaciğer, istiridye, midye, ahtapot, uskumru, yengeç, dana eti ve peynir.

7.Niasin (B3 vitamini): Saç zayıflamasına karşı koruyucu, vücudun enerji üretimi için önemlidir. Kan damarlarının ve kılcal damarların genişlemesini sağlar, saç derisi dahil olmak üzere vücuttaki kan dolaşımının artmasına neden olur. Niasin kaynağı olan besinler, maya, pirinç, karaciğer, ton balığı, kırmızı biber, fıstık, tavuk, kuru domates.

Yayınlanma Tarihi : 26.08.2016 11:55:14

Saç Dökülmesi Vitamin Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Saç Dökülmesi Vitamin"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Saç Dökülmesi İçin Maske

Saç Dökülmesi İçin Maske, saç dökülmesi hem erkeklerin hem de kadınların en sık olarak rastlanılan ortak problemlerden birisidir. Genellikle saç dökülmesinin engellemek için piyasada farklı markalarda saç bakım kremleri, bitkisel...

Kadınlarda Saç Dökülmesi

Kadınlarda saç dökülmesi az gibi görülse de, %30 oranında rastlanılan bir durumdur. Kadınlarda saçta incelme şeklinde başlayan, ardından dökülmelerle neticelenen bu durum, moral açısından çöküntü yaratabilir. Kadınların ön saçlard...

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesi

Doğumdan Sonra Saç Dökülmesi, kadınlarda doğum yaptıktan yaklaşık 2-6 ay sonraki dönemde görülen yoğun saç dökülmeleri çok sık rastlanan bir problemdir. Doğum sonrasında yaşanan saç dökülmesi normaldir aslında. Doğum sonrası yaşan...

Saç Dökülmesine Bitkisel Çözüm

Saç dökülmesine bitkisel çözüm, saçlar pek çok nedene bağlı olarak dökülebilir. Gerekli önlemleri alabilmek için önemli olan saçların neden döküldüğünü bulmaktır. Normal şartlarda günde 200 tele kadar saç dökülmesi doğal karşılanm...

Kansızlık Saç Dökülmesi

Kansızlık saç dökülmesi; beraber gelişip karşımıza çıkan bir olaydır. Kansızlığın en belirgin kendini gösteren özelliklerinden birisidir saç dökülmesi. Kansızlık son zamanlarda çokça rastladığımız ve bir çok nedene bağlı olarak ba...

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler; Her yaşta insanın birçok nedenden dolayı yaşayabileceği bir sağlık sorunu olan saç dökülmesinin en büyük nedeni kalıtsal sebepler olsa da yetersiz ve dengesiz beslenmede saç sağlığını etkilemekt...

Stresten Saç Dökülmesi

Stresten saç dökülmesi, Deri hastalıkları ile ruhsal olaylar ve stres arsındaki ilişki yıllardan beri bilinmektedir. Kişi psikolojik sorunlarını ailesel ya da kişisel sorunlarını cilt sorunu halinde yansıtabilirler. Ayrıca kendili...

Bebeklerde Saç Dökülmesi

Bebeklerde saç dökülmesi; görülmesi anormal karşılanmayan bir durumdur. Anne karnındaki bebeğin ilk saçları altıncı haftadan sonra çıkmaya başlar. İlk olarak kıl kökleri oluşur, bunu takip eden sürede de saçlar oluşmaya başlar, bu...

Saç Dökülmesi Tedavisi

Saç dökülmesi tedavisi, birçok yol kullanılarak yapılmaktadır. Tarih boyu önemli sağlık problemleri arasında sayılan saç dökülmelerine karşı değişik tedavi yöntemleri kullanılarak başarılı sonuçlar alınmaktadır. Kan dolaşımında bo...

Emzirme Döneminde Saç Dökülmesi

Emzirme Döneminde Saç Dökülmesi, saç dökülmesiyle karşılaşan biri, kendini fiziksel ve ruhsal olarak zayıf görmeye başlar. Bu durumdan kurtulmak içinde çeşitli yollara başvurarak bu sorundan kurtulma çabasını içine girer. Sadece n...















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Saç Dökülmesi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017